Acqua

Você sabia que a natação é uma das mais completas modalidades de exercícios físicos? Coordenação, força física, alongamento, agilidade, elevação da capacidade cardiorrespiratória, relaxamento e equilíbrio são alguns dos benefícios para quem pratica a natação.

Mas pode ser ainda melhor! Na Runway, além de contar com monitores especializados e equipamentos de primeira classe, a piscina é tratada com ozônio, que é considerado o mais seguro método de purificação da água. A gente investe em qualidade, para garantir a sua satisfação e segurança.

Na Runway buscamos sempre os mais altos padrões de qualidade e segurança, para que você se preocupe apenas em treinar. Isso é que é viver a vida numa Runway!

ACQUA

Dentre as mais diversas modalidades de atividades físicas, os exercícios aquáticos são, provavelmente, os que proporcionam a maior variedade de atividades benéficas para o corpo e a saúde. Na água é possível conquistar praticamente toda a condição ideal de preparo físico, força, resistência, coordenação, além de queimar gorduras e potencializar a agilidade corporal. A natação permite atingir excelentes resultados e evoluir em todos os sentidos, por oferecer relaxamento e intensidade na medida certa.

Ao contrário do que se pensa, a Hidroginástica é indicada para todas as idades, por proporcionar uma melhora na capacidade aeróbica e cardiorrespiratória, desenvolvendo resistência física e aumentando a força muscular, a flexibilidade e a circulação sanguínea. Isso garante uma sensação de bem estar generalizada, além de mandar embora pelo menos 400 calorias.

Na Runway você encontra diferentes modalidades de Hidro: Hidro Power, Hidro Treino, Hidro Cardio e Hidro Funny. Venha participar das nossas aulas de Hidro e Natação!